Йога за незрящи

Философията и културата на йога вече са достъпни и за хората със зрителни увреждания в Шумен. Това става благодарение на проект на йога инструктора Ирина Павлова, финансиран по Общинския фонд „Култура“. Името му – „Намери светлината в себе си“, не е случайно – то подсказва, че позитивното, спокойствието и радостта от живота са вътре в нас, достатъчно е да се обърнем към себе си и да ги открием. 

От началото на август Ирина Павлова работи с 20 потребители на Центъра за социална рехабилитация и интеграция на хора с нарушено зрение. Първоначално всеки от тях беше запознат с йога като начин на живот, принципи и културни събития. Чрез дискусиите участниците научиха повече за теорията на чакрите и за енергийните канали и как тези теории се прилагат в практиката. 

По време на самите йога сесии се залага на индивидуалния подход. В рамките на заниманията се показват правилните изпълнения на физическите упражнения, които са подбрани така, че да са съобразени със спецификите на зрително затруднените.

Две от практиките са записани на дигитален носител, като всеки участник в проекта получава копие от записите, така може да изпълнява йога асаните напълно самостоятелно дори в домашна среда, в удобно за него време. В записите за всяка поза са дадени подробни инструкции, предвидено е време за заемане на позата, задържане и преминаване към следващата. Аудиопрактиките са с обща продължителност от 70 минути.

„Чрез този проект искаме да покажем на хората с увредено зрение, че йога може да бъде напълно достъпна за тях, тъй като за тази философия е достатъчно просто да отвориш сърцето и душата си, очи не са ти нужни“, казва инструкторът Ирина Павлова.